Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

посыпая голову пеплом...

на беду свою наткнулась я на сообщество ру_хелфлайф.

неть, никогда в жизни не осилить мне минимум, который может сделать "здоровый человек ранее не занимавшийся данным упражнением, но могущий его выполнить с правильной техникой. Минимальный уровень для поддержания приемлемого качества жизни для человека с сидячей работой".

По хитрым спортивным таблицам среднестатистическая тётка весом 52 кг вот так, с первого раза способна:
присесть с весом 25 кг
сделать становую с весом 30 кг
отжать лежа штангу с весом 27,5 кг.

Тётка-новичок, тоись позанимавшаяся спортом 3-9 месяцев, способна присесть с весом 45 кг, становую вытянет 55 кг, отожмет от грудей штангу весом 35 кг.

Ну, допустим, один-то раз с весом 25 кг я присяду.
Становую с 30 кг подниму, хотя не уверена, потому что кисти слабые, не удержу.
Но вот жим лежа с весом 27,5 кг - это вообще невозможно, я 10-то кг с трудом выжимаю!
Тем, кто не может делать жимы лежа (типа тяжело), предлагается отжиматься от пола. Но, блин, и на это я не способна! Оч. сильно тянет меня к полу сила земного притяжения! Пара лишних см - и фсё, ручки подгибаются, и шлепаюсь на пол...

Прям вот осознала, что я даже не просто курица, а курица-курица. Да еще и не гриль.
Tags: здоровье, красота, пичаль
Subscribe

  • Вчера в телевизоре сказали

    Что купаться в бассейнах совершенно безопасно, потому что хлорка убивает коронавирус. Та-дааа! А ведь год назад ничто не брало эту гадость,…

  • Сегодня мы ходили гулять

    с paraskevi_fox Да-да. Через 5 лет интернет-знакомства наконец состоялась ошеломительная развиртуализация :))) Мы вышли из метро, и…

  • Утро туманное

    Реально туманное. Ещё до НГ опытные коллеги рассказали, что на 1 января всегда варят суп. Борщ, кислые щи или бульон. Горячий жирный суп, который…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments