Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

Фчира в зале многостаночный тренер (который внимателен ко всем дамам нашего зала) показывал своей клиентке новое упражнение на мышц спины.

Упражнение делалось в блочной раме.

Техника: встать лицом к блокам, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях. Спиная прямая, чуть прогнута в пояснице, лопатки сведены. Прямыми руками взяться за рукоятку (которая крепится к блокам), нагнуться, опустить руки вниз, потом снова поднять до параллели с полом. Это один подход.

Чтобы дева делала все правильно и ничего не повредила себе, тренер осторожно поддеживал ее за бедра. Стоял сзади, и поддерживал.

Я случайно увидела это в зеркале и рассмеялась.

Тренер, похоже, обиделся...
Tags: крутая тренажерка, ржака
Subscribe

  • Сегодня мы ходили гулять

    с paraskevi_fox Да-да. Через 5 лет интернет-знакомства наконец состоялась ошеломительная развиртуализация :))) Мы вышли из метро, и…

  • Утро туманное

    Реально туманное. Ещё до НГ опытные коллеги рассказали, что на 1 января всегда варят суп. Борщ, кислые щи или бульон. Горячий жирный суп, который…

  • Выпускайте Кракена!

    Вчера в очередной раз сходила к бородатому неврологу. Ну, спина вроде стала получше. От сидения в одной позе немеет и побаливает, от активных…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment