Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

Фчира в зале многостаночный тренер (который внимателен ко всем дамам нашего зала) показывал своей клиентке новое упражнение на мышц спины.

Упражнение делалось в блочной раме.

Техника: встать лицом к блокам, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях. Спиная прямая, чуть прогнута в пояснице, лопатки сведены. Прямыми руками взяться за рукоятку (которая крепится к блокам), нагнуться, опустить руки вниз, потом снова поднять до параллели с полом. Это один подход.

Чтобы дева делала все правильно и ничего не повредила себе, тренер осторожно поддеживал ее за бедра. Стоял сзади, и поддерживал.

Я случайно увидела это в зеркале и рассмеялась.

Тренер, похоже, обиделся...
Tags: крутая тренажерка, ржака
Subscribe

  • Если ценный приз не дают, но очень хочется его получить,

    Нужно самостоятельно вручить его самой себе. Одной из причин моего участия в этом марафоне было иррациональное желание получить термокружку с…

  • Монстр

    Я же вчера посмотрела вторую часть эротического триллера "50 оттенков серого". Редкостная хрень, но зацепила. Ну, как зацепила. Я весь фильм опять…

  • Ходила сегодня гулять

    В соседний город Кудрово. В Мега-парк. Душераздирающее зрелище. В связи с коронавирусом все детские площадки плотно замотаны оградительными и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment