Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas



Если не хватает жиров,выпейте йогурт 1-2% жирности.
1-2% жирности, а?
А чо не 0,5%? 0,5% - это же тоже жир!

Помнится в 2011-2012 году я бурно худела на белково-углеводном чередовании с расчетом кбжу по формуле с весом, возрастом, полом и уровнем физической нагрузки (я тогда зачитывалась Леной Миро %)))))) ). По этой формуле мне нужно было употребоять 17, что-ли, грамм жиров в сутки. Ну там обезжиренные твороги, 1% кефир, ломтик 17% сыра ольтермани, курогрудь на пару, 20 грамм 1% молока в кофе.
Я похудела на 4 кг где-то за 2 месяца (с 54 до 50 кг).

А через месяц после достижения отметки в 50 кг я пошла в магазин, и купила маленькую коробочку 10% сливок "Домик в деревне". Вышла из магазина, зашла на заблёванные задворки, и там всё выпила. Это было умопомрачительно вкусно, безумно! Я пила, и удивлялась, а что ж это я раньше никогда сливки не покупала? Это же пища богов!

Потом мне стало очень стыдно, и следующий день я провела на молокочае (весь день пьёшь зелёный чай с обезжиренным молоком) дабы как-то нивелировать ужасные последствия сливочного безумия.

Ещё через месяц я перестала сидеть на белково-углеводном чередовании, набрала 2 кг, но всё равно старалась жрать поменьше и малокалорийно, 2 раза в неделю ходила в тренажёрку. У мну даже рёбра торчали :)) Почти год в этом весе продержалась :) Чудом забеременнела Михаилом (организьма подумал, что война, голод, и затянул пояса). И когда вставала на учет в жк, оказалось, что уровень холестерина у меня в крови ниже нижней границы нормы %)) Гинекологиня была озадачена :))

Ну а потом я начала отжираться, и не могу остановиться до сих пор :)

Весь этот пламенный спич к тому, что чем же это надо питаться, чтобы йогурт 1-2% жирности восполнил недостаток жиров в организме?!
Tags: здоровье, про пожрать
Subscribe

  • Только что у нас шёл снег

    Мелкий, мокрый. Он тут же растаял. Но он был... Пичалька :( Вчера ходила гулять с Михаилом. Замёрзла как собака. Ужасно! Терпеть не могу холод!

  • Ура, началось!

    Не смотря на ночные заморозки, из земли попёрли тюльпаны, хосты и мать-и-мачехи! Из своих тёмных и мрачных берлог выбрались бегуны в спортивных…

  • (no subject)

    Веду Мишу в садик. - Эх, жаль, что ты у нас в садике не работаешь! - Почему? - Там можно готовить еду, и за это дают денежки. :)) В понедельник…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Только что у нас шёл снег

    Мелкий, мокрый. Он тут же растаял. Но он был... Пичалька :( Вчера ходила гулять с Михаилом. Замёрзла как собака. Ужасно! Терпеть не могу холод!

  • Ура, началось!

    Не смотря на ночные заморозки, из земли попёрли тюльпаны, хосты и мать-и-мачехи! Из своих тёмных и мрачных берлог выбрались бегуны в спортивных…

  • (no subject)

    Веду Мишу в садик. - Эх, жаль, что ты у нас в садике не работаешь! - Почему? - Там можно готовить еду, и за это дают денежки. :)) В понедельник…