Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

задумчиво пуская пузыри

Сегодня на тренировке был условный "день ног".
Вроде, всё просто, никто не требует идеального выполнения. Всего-то и нужно было:
- В течение 2 минут по очереди с партнёром по 6 раз приседать и выпрыгивать вверх, подтягивая колени к груди.
- Потом опять 2 минуты по очереди по 6 раз приседать и выпрыгивать, но не подтягивая колени к груди.
- Потом 2 минуты по очереди просто приседать по 10 раз.
- Потом ударно, в очень быстром темпе отработать по 10 ударов каждой ногой мае-гери (согнутую ногу вынести вперёд, сделать удар-толчок, вернуть на место), хидза-гери (удар коленом) и лоу-кик (хлёсткий удар ногой).

Послезавтра мне будет очень, очень, очень, очень-преочень больно.

В леггинсах и шортах заниматься удобно, но немного жарковато.
Tags: каратэ, куриное
Subscribe

  • Выпускайте Кракена!

    Вчера в очередной раз сходила к бородатому неврологу. Ну, спина вроде стала получше. От сидения в одной позе немеет и побаливает, от активных…

  • По следам Мамбра

    Я женщина не очень образованная и умная, поэтому некоторые очевидные вещи доходят до меня нескоро, иногда с опозданием на несколько лет. После…

  • Каратистская организация нашего района

    Провела в самом начале мая заочные соревнования по ОФП (отжимания, приседания, пресс) среди каратистов, их родителей, братьев, сестёр, друзей и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments