Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

задумчиво пуская пузыри

Сегодня на тренировке был условный "день ног".
Вроде, всё просто, никто не требует идеального выполнения. Всего-то и нужно было:
- В течение 2 минут по очереди с партнёром по 6 раз приседать и выпрыгивать вверх, подтягивая колени к груди.
- Потом опять 2 минуты по очереди по 6 раз приседать и выпрыгивать, но не подтягивая колени к груди.
- Потом 2 минуты по очереди просто приседать по 10 раз.
- Потом ударно, в очень быстром темпе отработать по 10 ударов каждой ногой мае-гери (согнутую ногу вынести вперёд, сделать удар-толчок, вернуть на место), хидза-гери (удар коленом) и лоу-кик (хлёсткий удар ногой).

Послезавтра мне будет очень, очень, очень, очень-преочень больно.

В леггинсах и шортах заниматься удобно, но немного жарковато.
Tags: каратэ, куриное
Subscribe

  • #1. Шаблон

    Первое задание осеннего творческого марафона "Марафон+". Теоретически всё было здорово. Практически результат мне совсем не понравился. Было…

  • #92. "У́ра-у́ра!". Закричали тут швамбраны все!

    Я люблю подводить итоги, но в этот раз почему-то не хочется. Добежала - и слава яйцам :) Главное, что не соскочила, не решила, что раз не получается,…

  • #91. Дратути

    Нужно написать приветственный пост. Как бы мне он не нужен. Нууу.. я же блогер курильщика, пишу больше для себя, чем для людей :) Поэтому не вижу…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments