Катеришна (kurlapas) wrote,
Катеришна
kurlapas

Categories:

#31. Я не верю,

что на закрепление какой-нибудь привычки нужен 21 день. Иначе бы все люди, которые решили изменить свою жизнь к лучшему, к 22 дню начали бы жить лучше.
Но ведь это не так. Большинство людей по-прежнему живут плохо :)
Значит, не от времени, потраченного на "привыкание" зависит, привьёт человек себе привычку или нет.

Вот я, например.
С конца августа 2019 до конца декабря 2019 я сидела на диете и ежедневно питалась на 1300 Ккал. То есть, времени прошло больше, чем 21 день. Но я так и не привыкла наедаться этими грешными 1300 Ккал, и для приятной тяжести в животе и хорошего настроения мне нужны 2000 Ккал, а то и 2500.

Или вот захотела я научиться отжиматься. Тоже в августе 2019. Каждый день я корячилась, и к ноябрю более-менее освоила это дело. Но у меня не сформировалась привычка ежедневно отжиматься. Каждый раз это боль, и тяжесть, и ужасная лень :)

То-ли дело плохие привычки! Приваются сами, буквально с первого раза! Например, привычка пить коньяк по утрам покупать кофе и пирог с творогом по понедельникам, вторникам, средам и четвергам в те 30 минут, которые есть у меня до того, как у Миши закончатся его занятия в "Малышке" или на каратэ. Когда начались карантикулы и закрылись кружки и садик, меня прямо ломало.
И привычка кидать в корзину с грязным бельём вывернутые шиворот-навыворот футболки, свитеры и носки. Каждый раз перед стиркой я их выворачиваю обратно и даю себе честное благородное слово больше так не делать. Но всё равно делаю, и делаю, и делаю.
И привычка оставлять на столе грязную чашку, типа я сейчас ещё буду пить чай, буквально через 5 минут! Серёжу это страшно бесит :)

Похоже, мои привычки формируются тогда, когда труда в них вложено мало, а удовольствия от результата получено много. Типа сегодня не вывернула носки как надо - сегодня не перетрудилась, отдохнула :))

Но есть у меня и хорошие привычки. Целых две!
1. Каждый день я выпиваю 1,5-2 литра простой воды;
2) Я поднимаюсь/спускаюсь по лестнице пешком, хотя у нас есть лифт.
(Тут надо отметить, что ходить по лестнице я начала не от любви к ходьбе, а для здоровья. Во-первых - это дополнительный источник движения в ситуации карантикульной гиподинамии. Во-вторых, на лестничной площадке меньше шансов подцепить коронавирус, чем в лифте (хоть я и не верю в эту хрень :) ).
Думаю, эти привычки будут со мной до тех пор, пока мне не надоест таскать с собой на работу литровую бутылку воды и поднимать свою уставшую тушу снизу вверх своими же ногами. А пока - я молодец!

#31, #92днялета, #полезныепривычки
Tags: #92днялета, #полезныепривычки, марафон
Subscribe

  • Прочитали с Мишей

    "Питера Пена и Венди". Ему не слишком понравилось, а мне - понравилось очень! Хоть и читала во второй раз. Очень печальная история. Все в ней…

  • В поисках ржаного мороженого :)

    Люблю повеселиться, особенно пожрать и выпить! Когда мы с Лисой гуляли, то на Чёрной речке заходили в кафе "Булочные Вольчека" выпить кофе и…

  • Вот сейчас так обидно было, слюшай..

    В середине августа я купила Даньке в/на Лабиринте книги Евгения Рудашевского "Голод", "Жажда", "Костёр" и "Убежище". Небольшие такие, совсем не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments

  • Прочитали с Мишей

    "Питера Пена и Венди". Ему не слишком понравилось, а мне - понравилось очень! Хоть и читала во второй раз. Очень печальная история. Все в ней…

  • В поисках ржаного мороженого :)

    Люблю повеселиться, особенно пожрать и выпить! Когда мы с Лисой гуляли, то на Чёрной речке заходили в кафе "Булочные Вольчека" выпить кофе и…

  • Вот сейчас так обидно было, слюшай..

    В середине августа я купила Даньке в/на Лабиринте книги Евгения Рудашевского "Голод", "Жажда", "Костёр" и "Убежище". Небольшие такие, совсем не…